spuntino ideale per chi vuole scacciare via la fame senza assumere grassi e grandi quantità di calorie, anzi apportando all’organismo la giusta quantità di ingredienti nutrienti. Ideale sia d’estate che d’inverno, il frullato è facile e veloce da preparare.
VEDIAMO INSIEME LA RICETTA...
IGREDIENTI PER UN BICCHIERE
200 GR DI FRUTTI DI BOSCO
SUCCO DI LIMONE
FOGLIOLINE DI MENTA FRESCA
Preparazione
Mettere gli ingredienti, ad eccezione della menta, nel mixer e frullare per un minuto, finchè il composto non raggiunge una consistenza omogenea. Versate in una coppa e guarnite con le foglie di menta.
N.B. Volendo si può aggiungere zucchero o, meglio ancora, miele vergine integrale che aggiunge il suo prezioso patrimonio nutritivo. Per chi, invece, deve tenere d’ occhio la bilancia il dolcificante ipocalorico è d’obbligo.
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